Yoga & Mindfulness

Unsere tägliche 60-minütige Yogastunde vor dem Frühstück stimmt dich mit der richtigen Energie auf den kommenden Tag ein. Während unserm 4 Tage Digital Detox bieten wir auch Freitag und Samstag Nachmittags eine weitere Yoga Session an. 

Egal ob als kompletter Anfänger oder fortgeschrittener Yogi,  du wirst dich mit unserer Yogalehrerin für dein Niveau herausgefordert und gut aufgehoben fühlen dank verschiedener Asana Optionen. Auf Grund vieler internationaler Gäste führen wir unsere Yogasitzungen und Gruppen Coaching Sessions auf English durch - wobei unsere Yoga Lehrer sowie unsere Retreat Leaderin Katrin - in der Regel mehrere Sprachen sprechen.

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Da das Wetter Ende Mai bereits sehr mild und angenehm sein kann, hoffen wir auch weiterhin unsere Yoga Sitzungen auf unserer traumhaften Liegewiese durchführen zu können. Es erwartet dich frische Bergluft mit zwitschernden Vögeln in der Morgen bzw. Nachmittagssonne während du die Aussicht auf die umliegenden Berge und aufs Tal von Bodenmais genießen kannst. 

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An Tagen wo der Wettergott mal nicht mit uns sein sollte, findet das Yoga und die Meditationen drinnen im 3. Stock statt wo man ebenso die herrlichen Ausblicke und die Ruhe geniessen kann.

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Um deine Erfahrung der Achtsamkeit zu ergänzen, bieten wir 1-2 Meditationen während des Retreats an. Diese finden vorwiegend spontan statt, wenn die Natur dazu einlädt und die Zeit dafür reif ist oder alternativ im Haus Sonnenfels. 

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In den täglichen Gruppen Coaching Sessions werden wir dir weitere praktische Achtsamkeitsübungen näher bringen, diese du auch nach dem Retreat in deinem oft stressreichen Alltag mit einbauen kannst. Denn dies ist mehr als nur ein Yoga Retreat!

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Der/die Yogalehrer(in) für dieses Retreat wird so bald wie möglich bekannt gegeben.