Yoga & Mindfulness

Unsere tΓ€gliche 60-minΓΌtige Yogastunde vor dem FrΓΌhstΓΌck stimmt dich mit der richtigen Energie auf den kommenden Tag ein. WΓ€hrend unserm 4 Tage Digital Detox bieten wir auch Freitag und Samstag Nachmittags eine weitere Yoga Session an. 

 

Egal ob als kompletter AnfΓ€nger oder fortgeschrittener Yogi,  du wirst dich mit unserer Yogalehrerin fΓΌr dein Niveau herausgefordert und gut aufgehoben fΓΌhlen dank verschiedener Asana Optionen. Auf Grund vieler internationaler GΓ€ste fΓΌhren wir unsere Yogasitzungen und Gruppen Coaching Sessions auf English durch - wobei unsere Yoga Lehrer sowie unsere Retreat Leaderin Katrin - in der Regel mehrere Sprachen sprechen.

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Da das Wetter Ende Mai bereits sehr mild und angenehm sein kann, hoffen wir auch weiterhin unsere Yoga Sitzungen auf unserer traumhaften Liegewiese durchfΓΌhren zu kΓΆnnen. Es erwartet dich frische Bergluft mit zwitschernden VΓΆgeln in der Morgen bzw. Nachmittagssonne wΓ€hrend du die Aussicht auf die umliegenden Berge und aufs Tal von Bodenmais genießen kannst. 

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An Tagen wo der Wettergott mal nicht mit uns sein sollte, findet das Yoga und die Meditationen drinnen im 3. Stock statt wo man ebenso die herrlichen Ausblicke und die Ruhe geniessen kann.

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Um deine Erfahrung der Achtsamkeit zu ergΓ€nzen, bieten wir 1-2 Meditationen wΓ€hrend des Retreats an. Diese finden vorwiegend spontan statt, wenn die Natur dazu einlΓ€dt und die Zeit dafΓΌr reif ist oder alternativ im Haus Sonnenfels. 

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In den tΓ€glichen Gruppen Coaching Sessions werden wir dir weitere praktische AchtsamkeitsΓΌbungen nΓ€her bringen, diese du auch nach dem Retreat in deinem oft stressreichen Alltag mit einbauen kannst. Denn dies ist mehr als nur ein Yoga Retreat!

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Der/die Yogalehrer(in) fΓΌr dieses Retreat wird so bald wie mΓΆglich bekannt gegeben.